Consejos de cómo manejar un poco mejor el estrés

¡Hola Todxs!

Este siguiente post desde hace tiempo ya lo quería escribir. Hoy quiero hablar con ustedes sobre el ESTRÉS.

Es algo por lo que pasamos muchas personas ya sea por la escuela, situaciones familiares, amistades, relaciones con la pareja, etcétera. Es algo completamente normal y no hay porque sentirnos mal de esto, a todo humano le pasa y de hecho un poco de estrés es bueno de vez en cuando. Sin embargo, es importante saber manejarlo y que el estrés NO TE MANEJE A TI.

A Continuación quiero compartirte unos consejos que a mi me ayudan controlarlo un poco.

He aprendido que no es bueno guardarse las cosas. A mi me ha ayudado mucho hablar con alguien, decirle lo que pienso y que me aconseje. A veces otra persona te puede dar observaciones que ni tú habías notado o te ofrece soluciones.

También, cuando me siento súper cansada y tengo mucho en mente me gusta ir a caminar o tomar una siesta muy pequeña para desconectarme un poco de lo que está pasando a mi alrededor.

Hay veces que sientes mucho estrés y presión porque no has realizado algún trabajo y te sientes mal por eso. Bueno organízate y ve realizando por orden aquellas cosas con mayor importancia. Te lo prometo que estarás más tranquilo y relajado. Además, procura no dejar las cosas para al final, debido a que eso causa mucha presión y puede que no te concentres al cien.

Muchas veces me pasa que pienso mal de mi misma y no me puedo sacar esos pensamientos de mi casa. Es horrible, es una de las peores cosas que me puede pasar. Aparte porque te sientes peor de ti mismo, pero recuerda. Todo está en la mente y tu eres más que eso. Cuando te sientas así ponte a pensar ¿En realidad te estás juzgando por algo que tiene relevancia?, ¿tiene solución?. Escribe en una libreta 5 cualidades que te gusten de ti por cada una mala que pienses.

Este es un proceso de todos los días que poco a poco irás superando. Recuerda en ser paciente, confiar en tí y que eres increíble. Es completamente normal que tengas días en lo que te sientas sin ganas y triste. Pero no lo conviertas en un hábito. Rodéate de cosas y gente que te hace feliz.

Te mando un fuerte abrazo y recuerda todo estará bien.